Kumpulkan Pecinta Inside Flow Yoga di Semarang
SEMARANG [BAHTERA JATENG]- Workshop InsideFlow yoga sukses digelar di Legacy Ballroom, Kota Semarang pada Sabtu (19/10).
Sekitar ratusan peserta datang dari luar maupun dalam Kota Semarang. Junior Teacher Indonesia, Septyadi Akbar mengungkapkan, Inside Flow Yoga adalah sebuah style yoga modernmenggunakan beat musik sebagai panduan untuk bergerak dan bernapas.
“Metode ini bertujuan untuk membuka Chakra dalam tubuh melalui meditasi dengan cara menggerakan tubuh dan jiwa untuk mencapai kesatuan pikiran, tubuh dan jiwa,” terang instruktur yoga dari Jakarta ini.
Sedikit kilas balik terkait Inside Flow Yoga mulai dicetuskan pada tahun 2016 oleh Young Ho, warga Korea tinggal di Jerman pada saat ini.
“Ini merupakan evolusi dari Vinayasa Yoga dimana kita menggunakan musik sebagai panduan untuk bergerak dan bernafas,” terang Akbar.
Rutin melakukan Inside Flow Yoga memiliki beragam kegunaan bagi tubuh. Diantaranya membakar kalori, melatih fleksibilas dan kekuatan badan hingga melatih memori.
“Inside Flow Yoga memicu untuk menghafal nama-nama gerakan-gerakan sehingga dapat meminimalisir pikun,” beber dia.
Para peserta mengikuti kelas-kelas Inside Flow Yoga diharapkan sudah mengikuti beberapa kelas sebelumnya. Hal ini agar membantu para peserta agar tidak bingung terkait nama gerakan-gerakan dilakukan selama kelas Inside Flow Yoga.
“Lagu-lagu digunakan pada sesi Inside Flow Yoga kebanyakan menggunakan lagu-lagu kekinian hingga lagu-lagu nostalgia memiliki ‘beat’ pas dengan gerakan yoga,” kata dia.
Melalui yoga, kata dia, diyakini pada membawa perubahan positif pada peserta sehingga merasa lebih sehat dan memiiki motivasi hidup baik lagi.